I capi di l'imprese anu parechje rispunsabilità per trattà, chì spessu porta à u travagliu non-stop è a notte senza dorme.Ch'ella sia à cortu o à longu andà, una cultura di overwork naturalmente guidà l'imprendituri à l'esaurimentu.
Fortunatamente, i capi di l'imprese ponu fà alcuni cambiamenti simplici è putenti in a so vita di ogni ghjornu, chì li permettenu di campà una vita più sana è più riescita.Quì, 10 membri di u Cumitatu di u Ghjovanu Imprenditore anu spartutu i so megliu suggerimenti nantu à cumu stà forte è motivatu senza perde a motivazione.
Aghju dettu: "Sò troppu occupatu per esercitassi", ma ùn aghju micca realizatu l'effettu di l'esercitu nantu à l'energia, a cuncentrazione è a produtividade.Ùn pudete micca creà più tempu ogni ghjornu, ma attraversu l'alimentazione pulita è l'eserciziu, pudete creà più energia è focus mentale.Oghje, dicu chì ùn possu micca fà esercitu.Cumincià cù 90 minuti di caminata dura o mountain bike quasi ogni ghjornu.-Ben Landers, Blue Corona
Accuminciate per cambià ciò chì fate in a matina.Ciò chì fate in a matina si traduce in u restu di u vostru ghjornu.Questu hè soprattuttu veru per l'imprendituri, perchè cum'è un capu d'affari, vulete fà u vostru megliu ogni ghjornu.Per quessa, hè impurtante per assicurà chì avete principiatu u vostru ghjornu in u modu ghjustu.Ognunu hà abitudini persunali diffirenti per aiutà à riesce, è avete bisognu di assicurà chì questi abitudini sò adattati per voi.Una volta chì fate questu, pudete custruisce a vostra rutina matina intornu à questi abitudini.Questu puderia significà meditazione è poi eserciziu, o leghje un libru è beie una tazza di caffè.Ùn importa ciò chì hè, assicuratevi chì hè qualcosa chì pudete fà ogni ghjornu.In questu modu, pudete esse successu in tuttu l'annu.- John Hall, calendariu
U trattamentu hè un modu putente per aiutà sè stessu, in particulare cum'è entrepreneur.In questa pusizioni, micca parechje persone ponu parlà cun voi di e vostre difficultà o prublemi, perchè avè un terapeuta pudete parlà cun quale ùn hè micca in u vostru scopu di l'affari pò riduce a vostra carica.Quandu una impresa hà prublemi o crescita rapida, i dirigenti sò spessu obligati à "capisce" o "mette una faccia brava".Questa pressione s'acumulerà è influenza a vostra dirigenza in l'affari.Quandu pudete sparghje tutte queste emozioni accumulate, sarete più felice è diventate un capu megliu.Puderà ancu impedisce di ventu à i partenarii o l'impiegati è causanu prublemi morali di a cumpagnia.U trattamentu pò aiutà assai à l'autocrescita, chì affettarà direttamente a crescita di l'affari.-Kyle Clayton, RE/MAX Prufessiunali squadra Clayton
Credu chì l'abitudini sani sò essenziali per una carriera riescita.U megliu abitudine ch'e aghju sviluppatu hè di pusà cù a mo famiglia è di manghjà in casa di manera regulare.Ogni notte à 5:30, spegnu u mo laptop è vai in cucina cù u mo maritu.Spartemu i nostri ghjorni è cucinemu un pastu sanu è diliziosu inseme.Avete bisognu di alimentu veru per furnisce l'energia è a motivazione per u vostru corpu, è avete bisognu di passà un tempu significativu cù a vostra famiglia per alimentà u vostru spiritu.Cum'è intraprenditori, hè difficiule per noi di separà di u travagliu, è hè ancu più difficiule per noi di stabilisce e fruntiere di l'ore di travagliu.Fà u tempu per fà cunnessione vi farà pienu di energia è vitalità, chì vi permetterà di participà più successu in a vostra vita persunale è prufessiunale.——Ashley Sharp, "A vita cù dignità"
Ùn pudete micca sottovalutà l'impurtanza di dorme almenu 8 ore à notte.Quandu avete evitate e social media è avete un sonnu ininterrottu prima di andà in lettu, pudete dà à u vostru corpu è u cervellu u restu chì hà bisognu à funziunà bè.Uni pochi ghjorni o settimane di sonnu prufondu regulare pò cambià a vostra vita è aiutanu à pensà è à sente megliu.-Syed Balkhi, principiante WPB
Cum'è un entrepreneur, per campà una vita più sana, aghju fattu un cambiamentu simplice è putente in u mo stilu di vita, chì hè di praticà a mente.Per i capi di l'imprese, una di e cumpetenze più impurtanti hè a capacità di pensà strategicamente è di piglià decisioni cun calma è deliberatamente.Mindfulness m'aiuta à fà questu.In particulare, quandu ci hè una situazione stressanti o difficili, a mente hè assai utile.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un cambiamentu recente chì aghju fattu hè di piglià una settimana di pausa à a fine di ogni trimestre.Aduprà stu tempu per recargue è piglià cura di mè per pudè trattà cù u prossimu trimestre più faciule.Pò esse micca pussibule in certi casi, cum'è quandu simu daretu à un prughjettu di u tempu, ma in a maiò parte di i casi, sò capaci di implementà stu pianu è incuragisce a mo squadra à piglià una pausa quandu anu bisognu.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Ogni ghjornu deve andà fora per attivà u mo corpu.Aghju trovu chì aghju fattu alcuni di u megliu pensamentu, brainstorming è risoluzione di prublemi in natura, cù distrazioni limitate.Aghju trovu u silenziu rinfrescante è rejuvenating.In i ghjorni chì aghju bisognu di esse incuraghjitu o inspiratu da un tema specificu, puderia sente podcasts educativi.Lascià stu tempu per mè luntanu da i mo figlioli è u persunale hà veramente migliuratu u mo ghjornu di travagliu.-Laila Lewis, ispirata da PR
Cum'è un imprenditore, pruvate à limità u tempu di schermu dopu à u travagliu.Questu m'hà aiutatu in parechje manere.Avà, ùn solu aghju più cuncentrazione, ma possu ancu dorme bè.In u risultatu, i mo livelli di stress è ansietà sò calati è possu fucalizza nantu à u mo travagliu megliu.Inoltre, possu passà assai tempu à fà e cose chì mi piace assai, cum'è passà u tempu cù a mo famiglia o amparà novi cumpetenze per migliurà l'efficienza.-Josh Kohlbach, suite à l'ingrossu
Aghju amparatu à lascià l'altri guidà.Per parechji anni, sò statu u capu de facto di quasi ogni prughjettu chì avemu travagliatu, ma questu hè solu insostenibile.Cum'è una persona, hè impussibile per mè di surveglià ogni pruduttu è pianu in a nostra urganizazione, soprattuttu cum'è scalemu.Dunque, aghju furmatu un squadra di dirigenza intornu à mè stessu chì pò piglià una certa rispunsabilità per u nostru successu cuntinuatu.In i nostri sforzi per truvà a megliu cunfigurazione per a squadra di dirigenza, aghju ancu cambiatu u mo titulu parechje volte.Spessu abbellite l'aspettu persunale di l'imprenditorialità.U fattu hè, se insiste chì duvete piglià a piena rispunsabilità per u successu di a vostra attività, vi limità solu u vostru successu è sguassate.Avete bisognu di una squadra.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC hè una urganizazione chì accetta solu inviti è tariffi.Hè cumpostu di l'imprendituri di più successu in u mondu di 45 anni è sottu.
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